|
Energibalanseringsövning nr. 1 - Trumma på njurmeridianen
Om du vill bli lite piggare kan du göra följande övning. Den tar ett par minuter och ger dig mer energi. Den löser också upp en del motstånd mot att ta tag i saker och ting och du får lättare att koncentrera dig.
Först skall du hitta var du har dina nyckelben. Du hittar början på nyckelbenen som två upphöjningar några centimeter nedanför halsen din. De punkter du skall använda dig av i övningen ligger precis i underkant av dessa nyckelbenspunkter.
Du skall trumma på nyckelbenspunkterna på bägge sidor av bröstet. Använd gärna alla fingrarna och tummen. Använd bägge händerna samtidigt. Trumma i 30 sekunder eller en minut. Slappna av i ytterligare 30 sekunder och känn efter hur det känns i kroppen.
Om du vill att övningen skall bli "dubbelt så effektiv" skall du korsa händerna så att höger hand trummar nedanför vänster nyckelben och omvänt. Gör nu övningen en gång till med korsade händer, med trummande i 30 sekunder og 30 sekunders paus. Känn därefter på nytt efter i kroppen hur det känns nu.
Nu kan du känna hur det känns när du får lite mer energibalans i kroppen din. Om du också gör de nästa två övningarna kommer du att känna ännu mer skillnad.
Övning 2: Stimulera dina energier och förstärk ditt immunsystem
Övning 3: Förbättra din energinivå
Tillbaka till energitips.
PS. Dessa punkter är de akupunkturpunkter där njurmeridianen slutar. De kallas K-27 och är punkt 27 på njur-meridianen (Kidney). DS
Ta kontakt
Om du vill beställa en terapitimme, kan du ringa Stefan Hedman,
tel. 076 116 90 87
|